Bėgimas

Bėgimas – tai puiki aerobinė treniruotė, kuri didina ištvermę , naudinga širdies – kraujagyslių sistemai, degina riebalus ir pagerina bendrą organizmo energetiką. Visos organizmo ląstelės intensyviau aprūpinamos reikiamomis medžiagomis, stiprinama imuninė sistema ir stangrinama oda.